language
فوائد التمرين في المنزل للمبتدئين
على عكس الصالة الرياضية، يمكنك اختيار من تشارك معداتك معه – إذا كنت ترغب في المشاركة أصلاً. لا داعي للقلق بعد الآن بشأن الجراثيم التي قد تختبئ على ذلك المشاية!
أولًا وقبل كل شيء: سنناقش في هذه المقالة العديد من خيارات المعدات والتفاصيل المختلفة. ومع ذلك، لست بحاجة إلى التسرع في شراء كل عنصر على الفور!
المعدات الأساسية لتدريب القلب والقوة
بغض النظر عن أهدافك المحددة من التمرين، فإن تمارين القلب والقوة تعد إضافات أساسية لروتينك. ولحسن الحظ، هناك خيارات رياضية منزلية تناسب كل الاهتمامات والميزانيات! وفيما يلي بعض معدات التمارين المنزلية المتعددة الاستخدامات لتبدأ بها.
العنوان: 357 طريق جينتشنغ، حي تشنغيانغ، تشينغداو، الصين
عنوان المصنع: طريق جينتشنغ 357، منطقة تشنغيانغ، تشينغداو، الصين
